いくつあてはまる？「回避性パーソナリティ障害」という病

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190516-00012868-gentosha-hlth

(1)批判されたり拒否されたりするのを恐れるあまり、対人関係が重要となる仕事を避けようとする

(2)嫌われるのが怖いため、好かれているという確信がもてないかぎり、人とかかわりたいと思わない

(3)恥をかくことやバカにされることを極度に恐れるため、親しい間柄でも遠慮を示して距離を保つ

(4)人前では、批判されることや拒絶されることに神経過敏になっている

(5)不全感のために、知り合ったばかりの人たちの前では自由に振る舞えない

(6)自分は社会的に不適格である、長所がない人間である、他の人より劣っているといった劣等感が強い

(7)どうせうまくいかずに恥をかくことになるといった思いが強く、何かに挑戦したり、新たなことに取り組んだりすることに対して、異常に引っ込み思案になる

全部当てはまりますが、、、

なにか？

解決策、改善策を書いてくれよ

心理学博士さんよー

まったく役に立たねーんだよなー

これ系の本や記事は

アナタが書いたこと、

全部、俺がこの記事で書いてるから

もうすでに知ってるからさ

自称、専門家の知識で、もう少し「救い」になること教えてよ

gurentai.hateblo.jp

様々なお偉い先生の書かれた本や、心療内科など、、、